【分享】從無到有的貨櫃芳療

不知不覺... 從北港遷移到朴子已經兩年！

當初走的太匆忙，一時之間，非常紛亂，來不及好好記錄貨櫃芳療的新生！一直很想寫篇文謝謝我的家人，以及促成我搬回朴子的好友一家子，用貨櫃來當工作室的主意，正是她大姊想的，地點也是大姊相中，本來想自用，但因我有急需，二話不說地讓了出來！二姐的綠手指則使我家的植物欣欣向榮，小妹在經營上給了不少中肯的建議。這兩年，能和她們攜手走過...  我衷心感謝！

以下非正文開始--------------------------------------

命運的相逢...  雖然有點凌亂，但地形與貨櫃契合得讓我無法說不！

後來大姊先幫我整理好空地 （當時我人還在北港），然後在繁忙中又撥空帶我去台南買貨櫃！ 運來時... 還是很沒有真實感！ 我和這只鐵殼在路旁兩兩相望許久！

很快地，木工進場！ （ 趁著木工還不能進場的10日空檔，分心準備德國芳療的理論認證考試 :P ）然後大姊又幫我去北港把心愛的浴缸抬回來了！！！ 

北港朋友建議的小閣樓階梯（她還費心手繪一張圖稿... 但此刻已經不知芳蹤...）不過，不喜歡被圈養的感覺，所以中間的扶梯被我砍掉了，多一絲隨意自在！

阿爸撿了不少別人拆房子下來的樑柱，經年累月地丟著... 四年前堪堪用了一根槐木做成工作室的門，另一邊則是用老家拆下來的杉木作成門面，搬來朴子後，師傅花了一下午的心血好不容易才拼裝上，可是上下粗細不一的杉木怎麼看就是斜了一邊！( 因為貨櫃旁已經沒有其他可以潤飾的牆柱 Q _ Q ) 和阿爸很緊急又去翻找，但是二年前還可以用的杉木已經都生蛀蟲腐朽了！急破頭不知如何是好，眼看隔天又要開工了，還是找不到木料！終於在天黑前，阿爸不知又從哪個池塘拖了兩根樑柱回家，還是檜木料!!! 據說是二十多年前從我家對面賣餛飩麵的老家拆下來的，恰恰好做成上下及左側門面！

接著該上漆了，想用天然的材質，所以費心找了許久，深受【珪藻土】吸引，但價格實在買不下手... 後來才找到【自然材】這家公司的灰泥塗料，其實如果一開始的底板是用矽酸鈣板，就可以用一般的石灰來塗，但因為當時我還沒有想到要用礦泥，所以用了一般木底板，導致會有滲色的問題，自然材的灰泥塗料可能有特殊處理過，所以上了第二層後就沒有滲色了！礦泥的好處是可以吸附空氣多餘的水分，協調溼氣，所以吹南風時，工作室一點也沒有影響，但壞處是... 有顆粒的灰泥雖然營造出我想要的粗獷，但一不小心也很容易擦傷 ﹦  ﹦“

花旗松木地板則是和露天賣家JFG買的，左側牆面的松木則是去台南鹽水工業區專賣棧板的工廠買的，老闆還一直很詫異：棧板怎麼能拿來裝潢？我笑笑的說，你家的棧板不只可以拿來裝潢，做傢具也很實用呢！他要我回去後把成品拍給他看，結果... 已經兩年了！p.s 塗灰泥的時候雖然也很累，但遠沒有...將一整面的棧板用菜瓜布洗刷一遍的累，手臂整整鐵了三天！＠＠

這是去去去年用老闆家的棧板做成的方桌、櫃子ｘ2、以及最愛的推車！每一釘都是我和阿爸很辛苦的完成（因為阿爸的視力近乎全失，所以得幫他對電鑽的位置，然後他才出力鑽洞，然後再由我校位、扶釘子，他落榔頭）櫃子居然沒拍，只好跳過 :D 

裝點錯落的文化石（直接用益膠泥貼，沒有用鐵網，底部是木板）

最後，將戶外的木頭漆上耐候彩光護木油。至此，算是大功告成...   雖然花草還有點稀疏 :D  ( 綠色雨棚上的白色木蘭，是當時很迷某戲劇，情生意動下的作品，可惜當時在地上畫的視角，和上看的視角不同，所以花朵顯得零落了...  ) 

就這樣，我的香氣生活，第二春～

［手作心得］冬季乾癢 v.s 手工皂

很多人都有冬季乾癢的問題，很久很久以前我也是！自從使用手工皂後就沒有復發過，但很多人也是用天然手工皂洗澡，卻還是有冬季乾癢的問題！其實一樣是手工皂卻大大不同，市售號稱【手工皂】的產品依使用材料大致分為下列幾種：

1. 皂基

市售【香皂】大多屬於此類！也有購買原料（白色或透明皂基）回來融化重新塑形、添加色素與香精後也貼上【手工皂】的標籤銷售。這類的皂硬度高、起泡性優，價格低廉，所以廣為大眾使用！然而皂基的基礎油脂大多是使用椰子油、蓖麻油、棕櫚油等製作而成，這些油脂的保溼度本來就低，如果遇上廠商將甘油分離另售，那麼這塊皂幾乎是徒具起泡功能的清潔皂（市售香皂幾乎都是去甘油的產品）。

2. 氫化植物油

為了方便使用或延長保存期限，特地將液體油脂硬化成固體的油脂（將順式脂肪酸全變成反式脂肪酸）手工皂中經常用來調整硬度與維持起泡持久度的白油即是。100%氫化植物油皂，因為硬度過高容易碎裂，一般手工皂不會使用超過30~40%，氫化植物油沒什麼養分，反而... 會讓肌膚失去彈性容易脆化產生紋路。

3. 精製植物油

[ 精製 ] ﹦[ 精緻 ]，精製過程是指將植物油使用化學溶劑去色、去味，所以精製後的植物油每一瓶的味道都似、每一瓶顏色都雷同。大豆油聞不到大豆味，葵花油聞不到葵花籽的香氣...（超市植物油也是精製植物油的一種）這類植物油在製造過程經過高溫高壓提煉，容易變質成不具彈性變化的反式脂肪酸（所以我老是覺得，台灣心血管疾病會高居不下，和超市的植物油息息相關：人體的細胞膜由脂肪酸構成，沒有彈性的細胞膜組織成沒有彈性的血管 ）

化學精製過程：透過高溫及高壓的方式，先取得85％的淬油量，再利用已烷熔出殘雜裡的剩油，加入磷酸去黏液化（延長保存期限）➡ 加入碳酸氫鈉去酸化（解決剛剛高溫高壓所殘留的有害的自由脂肪酸）➡ 加入氧化鋁分子脫色（讓每一瓶油的顏色都相同）➡ 高溫蒸餾（除去有毒的化學溶劑氣味）➡ 裝瓶

也有物理精製法，自然沈澱後分離出植物油和雜質，這種方式不會破壞植物油的脂肪酸結構。

精製植物油是市售手工皂的主要原料，因為品項眾多方便製皂者挑選使用，成皂依其使用的植物油比例不同差異性相當大。

4. 未精製植物油

未使用化學溶劑去色去味，保留植物油原有的氣味與顏色（能聞到原植物的香氣，如芝麻油、苦茶油），同時也保留較完整的成份，比精製植物油更能滋養肌膚，但市售植物油品項較少，因此並不普及，價位略高但因成份完整仍有不少支持者。成皂保有原植物油的色澤，如酪梨油成皂為灰綠色，硬度較精製植物油高。

5. 冷壓植物油

控制焠油溫度在150度以下者，稱為冷壓植物油，而標榜【Extra Virgin】的橄欖油則是控制焠油溫度在60度以下，香氣不若高溫焠出來的植物油濃烈，但油質溫潤，能製作出親膚佳的手工皂，因價格昂貴使用者較少。

6. 芳療級植物油

焠油溫度僅有25-40度（依各家廠商不同），栽種過程不可使用農藥與化學肥料，甚至標榜有機栽種，油質僅有淡淡的清香，質地細緻、親膚性佳，因價格高昂，且製皂過程的高溫與強鹼會破壞低溫萃取的美好，通常不被使用於手工皂的製作，但仍有少數瘋狂玩家偏好。

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至於如何辨別您手中的手工皂是哪一種等級呢？不妨拿起標籤一一對照植物油即可得知，而冬季乾癢者一但使用到皂基類或氫化植物油的手工皂反而會讓情況更加惡化！其餘則是要看植物油使用比例，才能進一步判定適不適合。

一般來說，冬季乾癢者只要是使用冷壓等級以上的橄欖油，都能有效舒緩，少數例外則可檢視【洗澡水溫是否過高】或【長期處於高壓情境】或【長期暴露在乾冷空氣: 騎機車,穿短褲】等等，而在問題尚未解決的時刻，則可於沐浴後塗抹芳療級植物油潤澤乾燥的肌膚，種類則可使用輕薄的【甜杏仁油】或略為親水性的【大豆油】與【芝麻油】，嚴重乾裂者則可調合【雪亞脂（乳木果油）】來修復受傷的肌膚。

小小分享，希望能讓大家更了解手中的產品，並且告別冬季乾癢。

【對抗流感】心路歷程

終於結束長達一個月的重感冒，這次的病毒真的很猛...
雖然復原的很慢，但，這次我完全沒有看中西醫，想驗證一下
1. 精油對抗流感的效果
2. 人體使用手冊的寒氣說

大致而言，感冒分三期

【a】 病毒大舉入侵，免疫系統警鈴大作。
在感冒初期，還沒發燒時，已經感覺到身體的不適，所以下午就先喝了許多香蜂草純露，到了晚上果然發燒了，全身軟趴趴，也顧不上用什麼油了，就是洗個溫水澡，一路昏睡到中午，隔天全身酸痛，喝了一口橄欖油+檸檬精油1ｄ，幫助代謝乳酸，晒了2小時太陽... 一整個很老人～

接下來幾天：鼻塞、流鼻水很好處理，照三餐用棉花棒塗抹松柏科精油或茉家的鼻腔淨化油，一兩天就好了！但轉移到氣管後就麻煩了！！

本期重點：善用單帖烯類的松柏科精油強化神經傳導物質，加速免疫系統反應。
p.s 發燒如同人體警報器，告知免疫系統有大敵入侵，使用退燒劑等於是提供假情報給免疫系統說：「沒事了，只是一隻貓～」殊不知，敵人已經長驅直入！免疫系統反應越慢，後面的復原期越長。

【b】病毒與抗體拉鋸戰
開始咳嗽後，初期我還是用松柏科的精油，不管是身體或心理，我都需要高大的支持力量...反倒一般推崇的桉油醇迷迭香，羅文莎葉用了咳得更厲害（可能真的像老師說的，收乾的速度太快反而不舒服），所以很快我就放棄了，松科讓呼吸變得深沈，如果晚上沒有塗抹，會咳到難以入眠！隔天試了土木香，但有點捨不得，畢竟1ml要價七八百...後來改用肯園的CT17-也有土木香，果然是鎮咳呿痰的好物，安撫的力量比松科更強大！連用三天，都是10％高濃度，2-3小時或想到就塗抹的密集版，好了非常多！但開始陷入膠著，明明快好了又莫名其妙開始狂咳，前三天還搞不清楚狀況，後來逐漸明白，我讓身體始終暴露在寒氣中，包括深夜衝上阿里山，清晨零度的冰凍，還有一大早得騎著摩托車去上課，太陽初起時的寒氣最盛，氣溫都不到十度，更何況又是騎機車...然後工作室向北，寒風不斷的從門縫吹進...超冷的！因此，不管我怎麼擦油，狂喝薑湯，情況還是處在膠著的拉鋸戰！時好時壞...

本期重點：咳嗽初期→松柏科，會讓呼吸順暢很多！
咳嗽中期→土木香or CT17，這個時候的痰比較多... 需要化解黏液及刺激排痰！
咳嗽後期→因為咳太久使氣管受傷，用些單帖酮類或甘菊類，修復受傷的細胞。

【c】緩慢復原期
感覺是因身體持續受寒而咳嗽不停的情況後，我開始把重點放在保暖上，先停用了所有精油（以免誤判，不過睡覺前，還是會抹一下，比較好睡，但儘可能少用）只要手腳感覺到一點點冷，就想盡辦法溫暖它，泡腳，穿三件褲子+毛襪，還出動了熱電毯... 雖然復原得很慢，但，真的就好了...

本期重點：人體使用手冊萬歲！萬歲！萬萬歲！XD

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結論：對抗病毒的是人體免疫細胞，精油是稱職的輔助醫療，久咳不癒者請留意保暖！

後記：只是想知道每次感冒時，除了把責任推卸給病毒，把問題丟給醫生之外，我們可以為自己做些什麼？

【分享】負離子擴香儀清洗步驟

說在前頭，我不愛酒精的味道，所以我不是照著說明書的方式去洗擴香儀，而且酒精揮發後還是會殘留精油，久而久之擴出來的味道就不純粹了！所以我喜歡用肥皂水直接清洗，雖然有點麻煩且要很小心，但可以洗得非常乾淨！以下提供各位參考！ ( 清洗時間約費時10-15分鐘 )


這是工作室的擴香儀現況，已經好幾個月沒洗了 ^ ^"


1. 拿下瓶口小圓球
（如果沒有先拿下的話，在拔離瓶身的時候很容易飛出去---俺家的就是飛了～）


2. 以左右旋轉的方式慢慢將玻璃瓶身抽離馬達主體


3. 用肥皂+水蓋過瓶內的真空吸管！


4. 用雙手小心捧好瓶身及小圓球，上下搖晃約3分鐘，
如果肥皂水漏光了就添加，直到洗淨。


5. 沖水洗淨後，瓶身還有點霧霧的！


6. 再用細長的小刷子沾肥皂水輕輕刷過瓶身。
（務必小心不要碰到真空吸管！！）


7. 鏘鏘～ 大功告成！稍微瀝乾水後，就可以插回馬達，
啟動開關後，真空吸管內的水分就會被吹出來了！

從一塊洗髮皂說起... ...

最近陸續有人在問洗髮皂的問題（原來大家對頭頂的毛這麼在意啊... XD）
先分享自己用手工皂洗了五年以上的血淚史... 大家再自行評斷洗或不洗？

一開始我就知道用手工皂洗頭，會有一段慘烈的爆炸期，
據說是因為原本的洗髮乳，有太多不好的化學物質卡在髮鱗，
本來髮鱗是會張合的，但大家都希望頭髮看起來光滑柔順，
所以廠商就在洗髮乳或潤髮乳內加入矽靈，把髮鱗黏住，摸起來就光滑！
開始用手工皂洗髮後，沒有矽靈黏合的功效，髮鱗會漸漸剝開...
直到使用幾個月後，才能完全洗淨！

這段爆炸期有多可怕呢？男生是無所謂，女生短髮也還好，
但長髮就...糟了！整個髮絲超級糾結，乾燥！而且梳不開～
我後來是剪了短髮後，再搭配檸檬酸潤絲，才又堅持下去。

過了爆炸期後，有一段時間是最...乾爽舒適期，
洗完頭雖然有點澀，但髮鱗已經可以自動閉合，過一會兒摸起來就順了！

舒適期過後，就是油膩期了

當時，我還以為是髮質變健康了，所以才比較油，
後來我才知道，固體的手工皂，因為是用氫氧化鈉製成的，
鈉皂成皂比較不完全，會殘留較多脂肪酸，
脂肪酸遇見自來水中的鈣離子就會結合成皂垢卡在髮鱗！

啥是皂垢？這就是皂垢 ↓

用手工皂洗頭後，你就會常常在梳子上看到它了！

但因為本人還是不想用市售的洗髮乳，所以也就這樣洗了四五年，
直到我回南部，北港的水超硬！每次洗完還是很膩，
為了解決洗髮的問題，才開始學做液體皂！
（液體皂是用氫氧化鉀下去做，成皂比較完全，所以比較沒有皂垢）

目前已經用液體皂洗了一年多，感覺還是很滿意的！
雖然有皂垢，但已經改善太多太多太多了！

最後，我要告訴大家... 皂垢不是只會卡在髮鱗，
只要是用手工皂洗過的地方就有，包括臉和身體～

任何一塊天然的手工皂都會有皂垢問題！
唯一的解決辦法就是把沐浴用的自來水裝上RO逆滲透的淨水器！
沒有礦物質就不會有皂垢！

當然，北部又比南部幸運一點，北部的水比較軟～ ；）

浴缸的故事

某年某月某日...

我：喔！超想拿浴缸來種東西的啦！浴缸的形狀根本就是天然的巨大花盆，
( 唉，可是現在哪有浴缸可以讓我撿呢！？ )
如：我知道哪裡有浴缸喔！就在xxx...
我：（驚）真的假的！！

後來，費了九牛二虎之力，終於將它搬回店門口！
剛到手時，裡面真的很髒... 什麼屎尿都有～



整理乾淨後，本來想種一棵樟樹，旁邊附加一些香草植物
但又擔心樟樹的根會撐壞浴缸本體，所以在 PTT 的植物版「Plant」請教
沒想到大家一片叫好水生植物... 囧

於是就聽從前輩的意見，養了水植物
蓮花是從惠如家移植來的，陸續買了水芙蓉和布袋蓮，但水質一直非常混濁
植物長得稀稀落落，養了魚也看不到...


後來養了挺水性的迷你荷後，水質變得非常清澈，
植物生長的速度變得很快...這是我撈起將近10朵布袋蓮+5朵水芙蓉後拍的




蓮花。花期2天，就沉了～


今天剛開的荷花。花期只有一天... ^^"


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之後想在旁邊種些植物襯托整個浴缸

以可食用的香草植物為主，或草莓之類的，我還是很想營造出層層垂綴的感覺...
種一棵蔓性玫瑰攀附電線桿，窄牆那面想種爬牆虎綠化！

目前的想法大致如此，希望大家也能給我一些意見！^^ 感謝～

流動的金色陽光：植物油

我對植物油的迷戀，應該是從一塊100％橄欖皂治好了我的冬季乾癢開始。



那個冬季，身體突然地留不住一絲水分，皮膚一天天地乾裂，又癢又痛，折磨得難以入睡。當時還是小江的老江把歐舒丹的護手霜整罐拿給我擦，卻還是停不了那折磨人的刺癢...我是被逼急了，才無可奈何的拿起數個月前，自己好奇而作的橄欖皂（它被我放在角落，已經積了一層灰）

這幾年，悠游在手工皂與芳療之間，買過極差也用過極好的油，做過正確也嘗試過錯誤，漸漸，植物油就像深沈的大海，無止盡的將我包圍～

- 清晨時，打開水龍頭，用茶花油製成的液體皂洗頭洗臉洗身體，塗抹雷公根浸泡油取代乳液，飲用月見草油保養女性機能，吃著大豆油烹飪的早餐，用椰子油製成的家事皂洗碗洗衣服掃廁所... 生活無時無刻不植物油！-

那麼...如何挑選適合的植物油呢？得從最基本的提煉說起！

提煉與萃取
種子，儲存來自金色陽光的能量，需以極小心萃取的方式才能保留植物的完整靈魂！

冷壓法 這是唯一能保留植物能量的萃取方式，但攝氏60度和150度壓榨的油都可稱為冷壓，因此我們可能買到同一種植物油明明都標榜冷壓，卻是完全不同的觸感！

熱壓法（精製過程） 透過高溫及高壓的方式，先取得85％的淬油量，再利用已烷熔出殘雜裡的剩油，加入磷酸去黏液化（延長保存期限）➡ 加入碳酸氫鈉去酸化（解決剛剛高溫高壓所殘留的有害的自由脂肪酸）➡ 加入氧化鋁分子脫色（讓每一瓶油的顏色都相同）➡ 高溫蒸餾（除去有毒的化學溶劑氣味）

最後裝瓶成為我們在超市看到的食用油。這一激烈的過程，會改變原本對健康有益的順式脂肪酸產生質變為反式脂肪酸 - 不具生物機能性的轉化物，會阻礙人體必需脂肪酸作用。（我知道，現在幾乎每一瓶食用油都會標榜不含反式脂肪酸，我無法一一驗證，但請記得反式脂肪酸不是“被添加“，而是在高溫高壓中質變產生，除非製油流程改變，否則一定會產生反式脂肪酸，試想...如紅花油和葡萄子油既然含有70％以上易氧化的亞麻油酸，為什麼可以保存二年？）

氫化 為了方便好塗抹或延長保存期限，特地將液體油脂硬化成固體的油脂（將順式脂肪酸變成反式脂肪酸）人工奶油、白油、起酥油...都是這類物品。

事實上，這些廠商也不是故意要危害大家的健康，工業提煉油脂的技術因應市場的大量需求而成熟，卻是到了後期，才被人告知...這樣的提煉技術是不健康的！但是，已融入生活的歷史很難回頭！< 如同全球暖化，如同現在要我們捨棄夜晚的電燈，回歸自然作息，都是不可能的任務！ >

So...如何判斷你手邊的按摩油是一瓶好的植物油？
除了可以從標籤上判斷（冷壓 / 未精製），也可以如此判定：

1. 氣味
好的植物油保存了完整的靈魂，包含層次鮮明的香氣。（不是氣味越濃越好，重點在層次）可以聞聞Extra Virgin等級的橄欖油與Light等級的橄欖油，那是截然不同的。

2. 觸覺
試試將芳療用的Shea butter塗抹在臉上15'm，與向製皂商或或化工行買來的shea butter塗抹在臉上 15'm，好的She butter是如同奶油般融化在你皮膚（即使它是固體的飽和脂肪酸），能修復小傷口、柔軟膚質，反之則只是油膩，推不開的油膩，而且刺激！

3. 顏色
精製後的油脂無色無味，而冷壓的植物油保留了原色，橄欖油是清澈的綠翡翠，酪梨油的綠如濃蔭。

如果各位有興趣，下次我們再來聊聊脂肪酸！（飽和脂肪酸 / 單元不飽和脂肪酸 / 多元不飽和脂肪酸 / 順式脂肪酸 / 反式脂肪酸 ） 也是非常有趣的喔！ ^^

★★★★★
推薦書：
商周出版【植物油全書】
世茂出版【植物油芳香療法】

香港來的香港腳

每到夏天，臭腳丫的氣味就會撲天蓋地而來，今日，俺來分享對抗臭腳的方法！

寫文前先拜一下google大神
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【香港腳】相傳是鴉片戰爭時，英國士兵住慣了乾燥的英國，突然來到溼熱悶熱的香港，穿著長靴的腳趾開始發癢，冒出水泡，不明究裡的大兵就稱之為香港腳，後來台灣接受西方醫學時，也就直接翻譯為香港腳。
（某倫：香港何其無辜...^^"）

西方醫學稱香港腳為【Tineapedis足 癬】，是由真菌寄生表皮的傳染病，不限地區，不限部位（腳、手、股溝等潮溼悶熱區域都可能傳染），西醫治療香港腳的方式，分外用內服，症狀輕者可以外用抗黴菌藥劑或類固醇，感染深入甲床者往往需配合口服類固醇或其他抗黴菌的藥，在服用的過程並需配合腎功能與肝功能檢查，孕婦禁用。

而中醫說，腳氣和腳臭都是溼邪下注所致，人體的濕邪疏泄管道，就是透過腳趾的井穴（井穴為十二經脈之根，腳底的經絡都是始於腳趾兩側。）來疏散，是身體正常代謝的表現，身體強壯的人會腳臭，老年人就不會了，因為他們已經沒有足夠的血氣代謝。

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咱家的方式很簡單，重點放在維持足部的乾爽透氣！傷重者療癒之～

1. 得穿鞋子一整天的，就穿五趾襪（吸收趾縫多餘水氣）
-年輕氣盛、身體代謝良好者，可以多備幾雙替換

2. 不用穿包鞋的，請穿鞋底可吸水的拖鞋（例如：勃肯、木屐...）
-千萬不要穿塑膠底的拖鞋，反而水氣會聚積在鞋面，和穿包鞋一樣慘

3. 不幸已經癢又癢，甚至破皮感染者...
-直接單擦薰衣草精油

薰衣草精油是少數精油裡可以直接塗抹在人體，雖然其他精油的殺菌效果比她優秀，但殺菌力強者，對皮膚的刺激也較大，不能直接接觸皮膚，更不用說是已經潰爛的香港腳。而若以基底油稀釋塗抹，則會因為油脂良好的保溼力，而使水氣停留更久而惡化！

那麼該挑選哪種薰衣草精油呢？

其實所有薰衣草精油都具備抗菌與修復的效果，如果你手邊就有一瓶，直接就拿起來用，不用再花錢買了！

但如果你是因為香港腳而需要挑選一瓶適用的薰衣草精油，那麼請看簡介

a. 真正薰衣草 <學名：Lavandula angustifolia>

40-50％ 乙酸沉香酯
30-40% 沉香醇

能調節各種神經傳導物質，特別是血清素（快樂荷爾蒙），使倍感壓力的人心情平緩，從極端的狀態下獲得紓解，重新回到平衡。
☛ 倫：價格高貴，失眠緊張者適用 ☚



b. 穗花薰衣草 <學名：Lavandula latifolia> 孕婦/嬰幼兒不宜

35-40％ 沉香醇
25-35％ 桉油醇

桉油醇具淨化與活血特質，能通透細胞並促進再生，抗菌效果優異，卻不損及皮膚及黏膜中的益菌！
☛ 倫：不僅適合拿來擦香港腳，呼吸道不好的也適合拿來薰蒸擴香 ☚



c. 醒目薰衣草 <學名：Lavandula hybrida>

35-45% 乙酸沉香酯
30-40% 沉香醇

能止痛，適用於傷口消毒與治療，具有抑制血栓和血小板凝結的功效，能活化血液循環，放鬆緊繃的肌肉，降低血壓！
☛ 倫：因為產量大，所以最便宜，最最經濟實惠！擦腳首選 ☚



ｄ. 頭狀薰衣草 <學名：Lavandula stoechas> 孕婦/嬰幼兒不宜

70-80％單萜烯酮

能促進上皮組織和肉芽的的形成，使傷口癒合快速結痂，也可稀釋呼吸道黏液（化痰）
但高劑量的酮不適合長期使用。
☛ 倫：效果好但不適用長期保養，嚴重潰爛者可於初期使用 ☚


另外
1. 嚴禁喝冰水。身體的溼氣已經過重，冰水會使溼氣更滯留！
2. 嚴禁熬夜。睡眠充足才有足夠的能量代謝！



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參考圖書：
芳香療法實證學
人體使用手冊
黃帝內經養生智慧2

圖片來源：google

油脂的祕密：礦物油

最早對礦物油的印象，應該是某次洗完澡擦了嬰兒油，
滑溜的觸感很令人驚艷！但因為我是個極懶之人，所以後來也就不了了之！

直到後來有一陣子，我幾乎是離不開護唇膏這玩意兒，
春夏秋冬，非擦不可！稍一怠懈，馬上唇乾嘴裂，
當時心想難道...我的身體變嬌貴了嗎？需要細心呵護？ XD

直到某次，我找淇小妞一起合購某牌超好用超便宜的護唇膏，
被她怒斥：那個牌子的成份是礦物油！擦多了不好！
我才開始想了解什麼是礦物油？

【礦物油】顧名思義為石油化學工業的產物，
主結構為飽和的碳氫化合物，不具可以反應的官能基。

也就是說它跟任何東西幾乎都不會起反應，
不會氧化，不易腐朽，當然也不親膚！
它與身體的關係，就像是保鮮膜與食物的關係，兩者是分開的！
短期來說，當然！保鮮膜可以避免水分蒸散，保持食品的鮮度。
但身體畢竟不是食物，皮膚乃身體表面積最大的器官，
擔負著保護，調節與排謝的重要功能。

被礦物油覆蓋的表皮細胞像是關在一個密閉的空間，
將會逐漸凋零，失去了生命，失去了它應有的功能，
變得脆弱，敏感，不堪一擊！

而我們的感覺只是...喔！如果不擦這玩意兒，我的皮就會裂掉！
然後我們就會過度依賴，像吸了嗎啡一樣，過著惡性循環的日子～

事實是，馬上停止使用一個月，等表皮細胞代謝掉，一切就會好多了！

如同礦物油，矽化合物也擔負著相同的使命。
請拿起你的護唇膏、乳霜、乳液、沐浴乳、洗面乳、洗髮乳...等
檢視是否含有這兩樣物質：
Paraffinum Liquidum (Liquid Paraffin, White Petrolatum, Liquid Petrolatum, Huile Minerale, Paraffine, Mineral Oil, Nujol, Adepsine Oil)
Dimethicone (TSF 451, Dimethyl polysiloxane, Polydimethylsiloxane)

如果有 也不需要丟掉，還是可以用，
但請減少次數...不要讓你的皮膚窒息了！
偶而也要讓它喘口氣！

在這段期間內，你可以使用超滋潤的乳木果油（she butter）來替代，
它的質地豐厚滋養，能柔潤並修復肌膚，是乾裂皮膚冬季的好幫手！
or 冷壓的大豆油，含有豐富的大豆卵磷脂，是絕佳的保溼成份，
or 液態蠟的荷荷巴油，超強的滲透力，親膚性極佳～

戒掉礦物油後，你會發現，不擦任何東西，你的皮膚還是可以過得很好～
雖然空氣太乾它會裂，但那是表皮細胞的壯烈犧牲以保全深層的真皮，
雖然偶而會冒冒粉刺與痘痘，但那是為了排除體內不好的毒素，
你總不希望把垃圾都留在體內吧！？

請相信人體的機制乃是最完美的設計！一吸一吐都有它的道理。

自然洗衣

N年前曾看過一本書【自然洗衣】
作者佐光紀子 很用心的把衣服與汙垢分類處理，還附上詳細的解說！

後來我嘗試把家事皂拿來洗衣服，
但一開始不是皂會黏在衣服上，就是會有油耗味！
試了幾次後，終於一一解決所有問題！

在此分享，企盼一同友善地球！

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回鍋油製成的家事皂

放入在十元商店買的皂袋

置於洗衣機流動水口

水流下沖溶解皂塊，濃度剛好可以殺死霉菌！
（衣服就算不小心悶到，也不會臭！）

放滿水後，拿起皂袋，放入小蘇打！
小蘇打可以中和多餘的油脂，避免衣服殘留油耗味～

洗起來的白色浴袍，無味乾淨～

From 桔靜-自然洗衣